ВходСуббота, 19.09.2020, 06:35
Меню
Наши друзья
  • Светлячок
  • Для Вас, родители!

    Главная » Статьи » Страничка инструктора по физической культуре

    В помощь родителям для самых маленьких

    Упражнения в домашней ванне.

    1.       «Раз нырок, два нырок» - сесть в ванну, задержать дыхание, опустить лицо в воду. Ребёнок должен проверить: открыты или закрыты его глаза в воде. Ребёнок должен научиться контролировать своё поведение.

    2.       То же, что и 1, но после опускания лица открыть в воде глаза. Повторить задание несколько раз.

    3.       «Рассмотри» - сидя в ванне, опустить лицо в воду, открыть в воде глаза, рассмотреть разбросанные игрушки. Игрушки должны быть ярких окрасок, разных форм.

    4.       «Сколько» - сосчитать, сколько на дне ванны разбросано игрушек.

    5.       «Собери по цвету» - собрать игрушки одного цвета, сосчитать их количество.

    6.       Выбрать самую любимую игрушку.

    Все эти упражнения направлены на закрепление навыка погружения лица в воду и открывания глаз. Если ребёнок не может выполнить эти задания, надо «отступить» чуть-чуть назад. И выполнять следующее упражнение:

    «Лей, лей, не жалей» - из кувшина поливать на лицо, голову, давая воде возможность свободно стекать; при этом ребёнок не должен закрывать глаза, выполнять защищающие движения.

    Плавание всегда связано с трудностями дыхания. Существующие проблемы дыхания можно начинать решать уже в домашних условиях.

    1. На счёт «Раз», «Два», «Три» задержать дыхание на вдохе. Ребёнок выполняет, а вы громко считает вслух.

    2. Сделать глубокий вдох, выполнить длительную задержку дыхания, сделать выдох.

    3. Выполнить громкий выдох, со звуком «фу…». Для этого сделать полный глубокий вдох, губы сложить трубочкой и произнести энергично «фу…»

    4. «Крошки на столе». Сдувать крошки со стола, выполнить это быстро и энергично.

    5. «Листочек». Взять на ладонь небольшой  листочек (можно бумажный), поднять на ладонь до уровня подбородка, листочек должен оказаться на расстоянии 15 см ото рта. Сдуть его быстро и энергично, выдыхая через рот. Ладонь можно отнести дальше, если всё получается.

    6. «Надувной шар» Надувать обычные воздушные шарики.

    7. «Остуди чай». Выполнять энергичные выдохи на поверхность воды – так, чтобы образовывались ямки.

    8. Так же, как №7, но выполнить выдох так, чтобы ямка была большой и глубокой.

    9. «Подуй на игрушку». Дуть на плавающую на поверхности воды игрушку, выдыхая через рот, так, чтобы игрушка перемещалась вперёд. Хорошо, если игрушка – кораблик.

    10. «Пузыри». Сидя в ванне, сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду, выдох сделать через рот, произнося звук «му…».

    11.«Громкие пузыри». Пускать пузыри громко, громче всех. Можно и посоревноваться.

    ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ

    Лит-ра: А.Д.Викулов Плавание Москва Владос пресс 2003

    Контакты
    165300 Архангельская область, г.Котлас,
    ул. Кузнецова, д. 12А
    Тел/факс: 8(81837)2-43-30 8(81837)2-58-10
    E-mail: GoldfichK@yandex.ru
    Полезные ссылки
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    МДОУ №27 "Золотая рыбка" г. Котлас © 2020